Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 94,15g | Białk: 131,57g | Węglo: 247,33g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Ferrero Mon Chéri, Crème Chantilly, Tarte au Chocolat, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Flan de Courgette, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Tomates, Champignons, Oeuf Mimosa, Jambon Cru, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Whisky. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Casino Emmental Français Râpé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Champignons, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Fromage de Chèvre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Carottes, Salade Verte, Carottes, Whisky, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Bulot. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 49 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|