Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2455 kcal
|
Tłusz: 82,50g | Białk: 154,53g | Węglo: 263,40g.
Śniadanie: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сало, Сойка Фарш Соевый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Помидоры, Хлеб Черный, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Борщ с чечевицей на костном бульоне 28-11-18. Obiad: Диа-Веста Соевый Фарш, Дивеево Геркулес, Пятерочка Лимон, Донской Молочник Айран. Przekąski/Inne: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Пятерочка Лимон, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|