Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2530 kcal
|
Tłusz: 93,69g | Białk: 198,12g | Węglo: 214,70g.
Śniadanie: Lidl Macinato Scottona, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Findus Bastoncini di Merluzzo. Obiad: Deluxe Patè di Funghi Porcini e Melanzane, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Contadino Hamburger con Tacchino e Speck. Przekąski/Inne: McEnnedy Smooth Peanut Butter, Belbake Mandorle Californiane, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|