Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 77,84g | Białk: 105,52g | Węglo: 237,58g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Pingo Doce Tâmara Seca , Milbona Skyr Mirtilos, Iswari Sementes de Cânhamo, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Continente Fiambre De Peru, Abacate, Continente Presunto, Ovo. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Pita, Castanha Assada com Sal. Obiad: Sangria, Continente Mousse de Chocolate, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), H3 Ovo Estrelado, Batatas Fritas com Gordura Reduzida. Przekąski/Inne: Continente Nachos com Sal, Passas (sem Sementes), Granola Caseira, Iogurte Natural (Magro), Cem Porcento Sementes de Chia, Tâmara, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi justinorita
|