Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 59,16g | Białk: 203,17g | Węglo: 236,54g.
Śniadanie: Prezunic Queijo Prato, Growth Supplements Albumina (14g), Vitarella Biscoito Agua e Sal, La Serenisima Doce de Leite, Leco Manteiga, Bauducco Panettone. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batatas Fritas, Farofa, Contra-filé Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacaxi, Growth Supplements Albumina (14g). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|