Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 60,45g | Białk: 74,63g | Węglo: 345,01g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|