Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 52,88g | Białk: 151,28g | Węglo: 244,56g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Chardonnay, Échalotes, Moules, Riz Basmati, Fromage de Chèvre. Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Huîtres, Graines de Courge, Bulot, Crevette, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. więcej...
|
|
3302 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 37 minut, Vélo suivant Strava - 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|