Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2012
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 20,34g | Białk: 158,48g | Węglo: 82,55g.
Śniadanie: Steel Cut Oats, Egg White , Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato . Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, sirloin petite steak, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Bananas . Obiad: Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Crinkle Cut Carrots, Edamame. Przekąski/Inne: Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Isopure Protein Drink Mix, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|