Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 73,46g | Białk: 183,65g | Węglo: 136,99g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Jajko Sadzone. Lunch: Brązowy Ryż Instant, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Orzechy Włoskie, Mleko Kokosowe, Zupa Dyniowa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Bombardino, SFD WPC Plus Protein Instant, Goplana Czekolada Gorzka, Jabłko, All Nutrition Casein, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|