Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 48,51g | Węglo: 166,56g.
Śniadanie: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Pfannkuchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Pommes Frites, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Aldi Chicken Nuggets. Obiad: Mayonnaise, Bauer's Schinkenwurst, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Aldi Chicken Nuggets. Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch, Haribo Gummibärchen, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Möhren. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|