|
w czwartek oddałem krew, wczoraj start w zawodach, trzeba było więcej jeść. zobaczymy, jak szybko zejdzie
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 67,41g | Białk: 124,38g | Węglo: 179,80g.
Śniadanie: Sos Miodowo-Musztardowy, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka, Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Domowe Młode Ziemniaki. Obiad: Światowid Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banana, Apple, Kokosanki. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
09 gru 18 przez użytkownika: tymik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|