Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 36,95g | Węglo: 136,54g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Gözleme, Domatesler, Yumurta Omleti, Salatalık, Beyaz Peynir. Lunch: Mandalina, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Śpiew - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny, Turbo Wyzwanie - 15 minut, Samsung Health - 7 minut, Zumba - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cansubolat3
|