Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 52,40g | Białk: 99,40g | Węglo: 154,31g.
Śniadanie: Tempe, Tahu, Pisang, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Przekąski/Inne: Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|