Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
729 kcal
|
Tłusz: 14,05g | Białk: 49,59g | Węglo: 75,03g.
Śniadanie: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Colun Leche Semi Descremada. Lunch: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Rúcula, Lechuga. Obiad: Costa Crackelet Salvado, Inka Crops Inka Corn, Valdivieso Espumante, Lider Pasta Cóctel Ave Pimiento. Przekąski/Inne: Lider Pizza Napolitana, Yogen Fruz Yogurt Light. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|