Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2012
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 93,40g | Węglo: 158,37g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ветчина с Индейской Империя Вкуса, Персик. Lunch: Борщ Украинский, Ветчина с Индейской Империя Вкуса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Obiad: Брокколи Смесь, Минтай Отварной. Przekąski/Inne: Активиа Яблоко и Злаки, Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|