Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 67,38g | Białk: 123,44g | Węglo: 269,96g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Twinings Earl Grey, Sunny Via Sirop d'agave, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Champignons, Pâtes Fraîches, Baguette, Vin Rosé, Fromage de Chèvre, Rôti de porc, tomate,. Obiad: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carottes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Reflets de France Tielles Sétoises. więcej...
|
|
3179 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 15 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 19 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|