Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 25,65g | Białk: 27,42g | Węglo: 113,98g.
Lunch: Terong Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Es Teh, Tahu Isi, Brownies. Przekąski/Inne: Usus Ayam. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 45 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abeyasa Audry
|