Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3103 kcal
|
Tłusz: 122,57g | Białk: 177,34g | Węglo: 295,36g.
Śniadanie: Certossa Pan Bauletto Integrale , Uovo. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Broccoli, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Obiad: Torta Mimosa, Heineken Birra, Negroni Guanciale in Petali, Uovo, Spaghetti. Przekąski/Inne: Golia Caramella Liquirizia, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|