Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3408 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 236,60g | Węglo: 450,43g.
Śniadanie: Raw Bite The Organic Fruit & Nut Bite Barra Proteica , Nutrend Protein Bar Strawberry, Nutrend Carbo Snack With Caffeine, Banana. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Doca Pesca Besugo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral, Pingo Doce Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, BioTech ISO Whey Zero. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|