Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 67,57g | Białk: 132,52g | Węglo: 228,92g.
Śniadanie: Ситно Мука Ржаная Обдирная, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Хурма, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Обычное Кофе, Помидоры. Obiad: Кофе, Черкизово Сосиски Аппетитные Классические. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|