Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 148,37g | Węglo: 178,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Boombar Джем Малиновый, Йогурт Домашний, Творог 5%, Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Агро-Альянс Бурый Рис, Морковь, Куриное Филе. Obiad: Помидоры, Кабачок, Куриные Голени. Przekąski/Inne: Новое Время Бифитон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Хурма, Магнит Хурма. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Силовая тренировка - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|