|
The results of having the flu this past week, add not being able to exercise then top it off with weekend munchies.. 😫
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 85,48g | Węglo: 132,37g.
Śniadanie: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Coffee. Lunch: Bananas, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg. Obiad: Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Golden Delicious Apples, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|