Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 44,61g | Białk: 122,12g | Węglo: 64,77g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Hortex Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Obiad: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
дорожка (ходьба в гору) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|