Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 69,29g | Białk: 85,73g | Węglo: 252,90g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Torta de Morango, Brahma Cerveja Malzbier, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carol Eslabao
|