Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 91,63g | Węglo: 135,56g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lunch: Alface de Folha Verde, Carob House Alfarroba com Castanha de Caju, Carob House Alfarroba com Flocos de Arroz, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Pan Chocolate Diet Avelã, Qualitá Tomate Cereja, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Leite Desnatado. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|