Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 25,65g | Białk: 29,79g | Węglo: 81,69g.
Lunch: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Obiad: Mingau de Aveia. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Pão Francês. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Aerobik - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|