|
official first day of calorie counting and exercise again
start date Dec 10
workout plan... bodypump 3 times
Hiit cardio 3 hours
weigh in day...Every Monday
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 68,54g | Węglo: 102,47g.
Śniadanie: Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium), Island Farms Cream Cheese, Wasa Fibre Rye. Lunch: Spinach, Bergeron Classique Léger, Lactantia Salted Butter, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Obiad: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Saputo Fromage Mozzarellissima - Pizza Mozzarella, President's Choice Organics Original Unsweetened Fortified Almond Beverage, Post Cranberry Almond Crunch. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|