Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 71,69g | Białk: 76,55g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Golden Kings Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Лагман, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Obiad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре, Каждый День Опята, Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Masaż - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|