Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 37,21g | Węglo: 169,11g.
Śniadanie: Tee, Wasser, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Kiwi, Alnatura Leinöl Nativ, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lunch: Gouda, Apfelsinen, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Latte Macchiato, Dinkelbrot. Obiad: Apfelsinen, Banane, Tee. Przekąski/Inne: Tee, Schokoladenstückchen. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|