Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 26,93g | Białk: 99,38g | Węglo: 208,25g.
Śniadanie: Киви, Печенье, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Myprotein Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья, Изюм, Сушеный Инжир. Lunch: Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дорадо, Чумак Вяленные Помидоры, Sonko Рисовые Хлебцы. Obiad: Sonko Рисовые Хлебцы, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|