Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
629 kcal
|
Tłusz: 29,40g | Białk: 71,44g | Węglo: 24,31g.
Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Panela, Rúcula. Obiad: Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Carne de Panela. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|