Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2669 kcal
|
Tłusz: 92,39g | Białk: 142,07g | Węglo: 324,37g.
Śniadanie: HEB Country Gravy, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Fried Egg, Coffee. Lunch: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Salsa Verde, Meatless Enchilada with Beans and Cheese. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli , Cauliflower . Przekąski/Inne: Nestle Vanilla Fudge Drumstick, Milk (Nonfat), Brownie, Milk (Nonfat) , Bananas , Brownie. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|