Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 34,68g | Białk: 59,57g | Węglo: 150,06g.
Śniadanie: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Es Teh, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Bakmi Jawa, Lontong, Sate Ayam. Obiad: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 13 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dietsehatdemianak
|