Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 60,95g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Soto Ayam. Obiad: Wortel Dimasak, Buncis, Bakso Daging Sapi, Mangga. Przekąski/Inne: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dietsehatdemianak
|