Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Тасу
Dziennik
12 gru 18
Dziennik Тасу, 12 gru 18
Profil Тасу
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
74,7 kg
Do tej pory straciłeś:
18,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 grudnia 2018:
1920 kcal
Tłusz: 101,76g | Białk: 119,64g | Węglo: 154,41g.
Śniadanie:
Утро Родины Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло.
Przed Lunchem:
RED Молочный Шоколад с Орехами.
Lunch:
ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Глобус Сыр Гройцер, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Кофе.
Podwieczorek:
Банан.
Obiad:
Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты по-Киевски.
Przekąski/Inne:
Банан.
więcej...
2071 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny.
więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ещё 4,7 и привет 60 кг а не 70
16 gru 18 przez użytkownika:
Lia.sim
Да это точно 😉
17 gru 18 przez użytkownika:
Тасу
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Тасу
Zobacz Pełną Historię