Dziennik Тасу, 12 gru 18

Profil Тасу | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018

74,7 kg Do tej pory straciłeś: 18,3 kg. Wciąż do stracenia: 9,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 grudnia 2018:

1920 kcal

Tłusz: 101,76g | Białk: 119,64g | Węglo: 154,41g. Śniadanie: Утро Родины Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Przed Lunchem: RED Молочный Шоколад с Орехами. Lunch: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Глобус Сыр Гройцер, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Кофе. Podwieczorek: Банан. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты по-Киевски. Przekąski/Inne: Банан. więcej...

2071 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Traci 2,3 kg na tydzień

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ещё 4,7 и привет 60 кг а не 70

16 gru 18 przez użytkownika: Lia.sim

Да это точно 😉

17 gru 18 przez użytkownika: Тасу


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Тасу

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Тасу, 12 gru 18

Skomentuj

Historia Wagi Тасу