Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 88,51g | Białk: 57,54g | Węglo: 228,53g.
Śniadanie: Golden Delicious Apples, Bananas, Coffee with Milk. Lunch: Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: McDonald's McFries (Small), Mama's Sausage Rolls. Przekąski/Inne: Soft Serve Ice Cream, Banana Bread, Simba Cheese Twirls. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|