|
ночь без сна.
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 60,94g | Węglo: 22,80g.
Śniadanie: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Окей Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Меридиан Форель Слабосоленая, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. Obiad: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|