|
Coucou les FS,
je m'attendais à pire maintenant réprise des bonnes habitudes et du sport.
Bonne journée 😁
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 84,92g | Węglo: 207,04g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Confitures et Conserves, Thé Vert, Kiwi, Kinder Mini Eggs. Lunch: Carrefour Bacon Fume, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Champignons de Paris, Pâtes (Cuites), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Obiad: Le Gaulois Aiguillette de Canard, Haricots Verts, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Baguette. Przekąski/Inne: Baguette, Pomme, Poulain Chocolat Noir Extra, Nestlé Smarties, Banane. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|