Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 99,23g | Białk: 90,68g | Węglo: 315,45g.
Śniadanie: Crastan Orzo Solubile, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Choco Moons. Lunch: Roast Beef, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Obiad: Formaggio Brie, Taleggio, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Cuori di Carciofo Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Nuova Terra Sorgo. Przekąski/Inne: Torrone, Olive Nere, Milbona Quark Magro, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Caffé Macchiato Zuccherato, Caffè Zuccherato, Clementine. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|