Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2012
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 40,95g | Białk: 65,80g | Węglo: 211,18g.
Śniadanie: Crema di Yogurt Vaniglia, Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve. Lunch: Grana Padano, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pasta al Pomodoro senza Carne. Obiad: Olive Verdi, Carne Bovina in Gelatina, Prugne, Crackers, Emmental, Prosciutto Crudo, Melone. Przekąski/Inne: Banana, Mandorle. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|