Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 100,59g | Białk: 61,43g | Węglo: 259,79g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Un Kurabiyesi, Mozaik Pasta. Obiad: Yayla Çorbası, Mayonez, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması. Przekąski/Inne: Balkabağı, Tulumba Tatlısı, Un Kurabiyesi. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 19 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
ya hergun mu zayifliyorsun 😬😢😁
12 gru 18 przez użytkownika: papazkimde
|
Her sabah tuvalete gidiyor.
12 gru 18 przez użytkownika: Hard Kaur
|
Hastalıktan hocam Grip oldum da
12 gru 18 przez użytkownika: Ōzge13
|
12 gru 18 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|