|
по фото,которые тут выставляю кажется ,что ем мало,но это не так.
есть стала больше,просто видимо наступил тот период,когда надоело всё фоткать и записывать.
но я стараюсь считать ккал,просто иногда нападает жор,видимо из за зимы, хорошо хоть вес меня понимает и особо не дёргается)))
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 60,65g | Węglo: 67,42g.
Śniadanie: Меридиан Икра Лососевая, Яйцо Куриное, Кофе, Сахар, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе в Духовке, Кофе, Сахар, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Винегрет. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|