Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 123,38g | Węglo: 301,73g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia, Kellogg's Extra Croccante di Avena. Lunch: Banana, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Obiad: Poiatti Pasta, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Frutti di Bosco, Fico Essiccato, Banana, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 54 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|