Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 67,26g | Węglo: 55,72g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Тефтели с Рисом, Борщ. Obiad: Рыба Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guschina.tanya2013
|