Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 56,61g | Białk: 96,35g | Węglo: 132,39g.
Śniadanie: Quest Maple Waffle Protein Bar. Lunch: Hard-Boiled Egg, Olive Oil, Kale, Eggplant, Broccoli, Zucchini. Obiad: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Yoplait Oui French Style Yogurt - Vanilla, Baby Spinach, Kronos White Flat Pita Bread, Chicken Chili. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|