Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 100,38g | Węglo: 228,40g.
Śniadanie: Noci Sgusciate, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Miele, Malga Paradiso Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Fiocchi di Avena. Lunch: Sondey Gallette di Riso, Pomodori Valori Reali, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Valori Reali. Obiad: Funghi Champignon, Orasi Margarina Vegetale Leggera, Grana Padano Grana Padano, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Ca' Bianca Spatzle di Spinaci, Arance, Cipolle, Aglio. Przekąski/Inne: Clementine, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 8 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|