Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 53,60g | Białk: 80,06g | Węglo: 192,66g.
Śniadanie: Cream Cheese, Muscletech Nitrotech, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Vegetable Stew (without Meat), Grapes, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Obiad: Mayonnaise, Vegetable Stew (without Meat), Tempeh (Cooked). Przekąski/Inne: Monde Genji Raisin Pie, Sugar Cookies (with Margarine). więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|