Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 41,22g | Białk: 77,46g | Węglo: 152,36g.
Śniadanie: Wickbold Pao de Forma sem Casca, Mamão Papaia, Paulista Leite Desnatado. Lunch: Laranja Pêra, Kenko Molho para Saladas Ervas Finas, Alface de Folha Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Farinha de Rosca, Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Swift Filé Mignon. Przekąski/Inne: Pan Chocolate Diet Avelã, Paulista Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Carob House Alfarroba com Coco, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Danone Corpus Zero Morango. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Fitbit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|