Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 69,62g | Węglo: 82,94g.
Śniadanie: Kinder Молочный Ломтик, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Подворье Риет из Копченого Лосося, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени. Obiad: Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут , Глобус Печенье Слоеное Ушки. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|