|
I'm working on 1300 calories a day... When I start working out, I will allow myself a max of 1500... this is recommended by a co-worker who is currently going to a personal trainer.
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 70,61g | Białk: 62,25g | Węglo: 99,26g.
Śniadanie: scrambled eggs, cinnamon streusel muffin, bacon. Lunch: bacon, weight watchers yogurt. Obiad: Gonolier Pepperoni Calzone. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Prace Domowe - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|